Kuchnia Elexis
  • Strona główna
  • Śniadanie
    • Śniadanie

      Puszyste bułeczki idealne na śniadanie

      Październik 24, 2018

      Śniadanie

      Placki na mleku kokosowym, z bananem i cynamonem

      Wrzesień 30, 2018

      Śniadanie

      Bananowe kluski leniwe

      Luty 8, 2018

      Śniadanie

      Dietetyczny pasztet warzywny z amarantusem

      Luty 5, 2018

      Śniadanie

      Budyń bananowy z kaszy jaglanej – bez cukru

      Luty 3, 2018

  • Obiad
    • Obiad

      Imbirowy kurczak z jabłkiem i gruszką na mleczku…

      Listopad 6, 2018

      Obiad

      Fit burgery z kurczaka, amarantusa i kukurydzy

      Listopad 3, 2018

      Obiad

      Marchewka z patelni, idealny dodatek do obiadu

      Listopad 2, 2018

      Obiad

      Tagliatelle z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

      Listopad 1, 2018

      Obiad

      Łosoś pieczony z ziemniakami, marchewką i dynią

      Październik 27, 2018

  • Kolacja
    • Kolacja

      Domowy majonez, ktory zrobisz w 5 minut

      Grudzień 9, 2018

      Kolacja

      Fit burgery z kurczaka, amarantusa i kukurydzy

      Listopad 3, 2018

      Kolacja

      Tagliatelle z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

      Listopad 1, 2018

      Kolacja

      Łosoś pieczony z ziemniakami, marchewką i dynią

      Październik 27, 2018

      Kolacja

      Puszyste bułeczki idealne na śniadanie

      Październik 24, 2018

  • Desery
    • Bez pieczenia
    • Ciasta
    • Muffiny i babeczki
    • Placki i naleśniki
  • Dietetyczne
    • Dietetyczne

      Imbirowy kurczak z jabłkiem i gruszką na mleczku…

      Listopad 6, 2018

      Dietetyczne

      Fit burgery z kurczaka, amarantusa i kukurydzy

      Listopad 3, 2018

      Dietetyczne

      Łosoś pieczony z ziemniakami, marchewką i dynią

      Październik 27, 2018

      Dietetyczne

      Udka curry pieczone z dynią i ziemniakami

      Październik 21, 2018

      Dietetyczne

      Dietetyczny pasztet warzywny z amarantusem

      Luty 5, 2018

  • Wegetariańskie
    • Wegetariańskie

      Marchewka z patelni, idealny dodatek do obiadu

      Listopad 2, 2018

      Wegetariańskie

      Łosoś pieczony z ziemniakami, marchewką i dynią

      Październik 27, 2018

      Wegetariańskie

      Orientalna zupa z krewetkami

      Październik 20, 2018

      Wegetariańskie

      Makaron z kaparami i sardynkami

      Październik 15, 2018

      Wegetariańskie

      Dietetyczny pasztet warzywny z amarantusem

      Luty 5, 2018

  • Kontakt i współpraca
  • Strona główna
  • Śniadanie
    • Śniadanie

      Puszyste bułeczki idealne na śniadanie

      Październik 24, 2018

      Śniadanie

      Placki na mleku kokosowym, z bananem i cynamonem

      Wrzesień 30, 2018

      Śniadanie

      Bananowe kluski leniwe

      Luty 8, 2018

      Śniadanie

      Dietetyczny pasztet warzywny z amarantusem

      Luty 5, 2018

      Śniadanie

      Budyń bananowy z kaszy jaglanej – bez cukru

      Luty 3, 2018

  • Obiad
    • Obiad

      Imbirowy kurczak z jabłkiem i gruszką na mleczku…

      Listopad 6, 2018

      Obiad

      Fit burgery z kurczaka, amarantusa i kukurydzy

      Listopad 3, 2018

      Obiad

      Marchewka z patelni, idealny dodatek do obiadu

      Listopad 2, 2018

      Obiad

      Tagliatelle z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

      Listopad 1, 2018

      Obiad

      Łosoś pieczony z ziemniakami, marchewką i dynią

      Październik 27, 2018

  • Kolacja
    • Kolacja

      Domowy majonez, ktory zrobisz w 5 minut

      Grudzień 9, 2018

      Kolacja

      Fit burgery z kurczaka, amarantusa i kukurydzy

      Listopad 3, 2018

      Kolacja

      Tagliatelle z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

      Listopad 1, 2018

      Kolacja

      Łosoś pieczony z ziemniakami, marchewką i dynią

      Październik 27, 2018

      Kolacja

      Puszyste bułeczki idealne na śniadanie

      Październik 24, 2018

  • Desery
    • Bez pieczenia
    • Ciasta
    • Muffiny i babeczki
    • Placki i naleśniki
  • Dietetyczne
    • Dietetyczne

      Imbirowy kurczak z jabłkiem i gruszką na mleczku…

      Listopad 6, 2018

      Dietetyczne

      Fit burgery z kurczaka, amarantusa i kukurydzy

      Listopad 3, 2018

      Dietetyczne

      Łosoś pieczony z ziemniakami, marchewką i dynią

      Październik 27, 2018

      Dietetyczne

      Udka curry pieczone z dynią i ziemniakami

      Październik 21, 2018

      Dietetyczne

      Dietetyczny pasztet warzywny z amarantusem

      Luty 5, 2018

  • Wegetariańskie
    • Wegetariańskie

      Marchewka z patelni, idealny dodatek do obiadu

      Listopad 2, 2018

      Wegetariańskie

      Łosoś pieczony z ziemniakami, marchewką i dynią

      Październik 27, 2018

      Wegetariańskie

      Orientalna zupa z krewetkami

      Październik 20, 2018

      Wegetariańskie

      Makaron z kaparami i sardynkami

      Październik 15, 2018

      Wegetariańskie

      Dietetyczny pasztet warzywny z amarantusem

      Luty 5, 2018

  • Kontakt i współpraca

Kuchnia Elexis

Blog z przepisami kulinarnymi

Przepisy

A na obiad sałatka! Z grillowanym kurczakiem na ostro, grzankami i sosem czosnkowym!

Lipiec 28, 2012

Moje odchudzanie ciągle trwa, raz bardziej…raz mniej:) Tym razem na obiad sycąca i pyszna, a przede wszystkim dietetyczna sałatka. Owszem, można wyeliminować grzanki, sos i będzie jeszcze bardziej dietetycznie, ale sałatką musiał się też najeść mój Mężuś..musiałam ją trochę wzbogacić;)
Jest naprawdę pyszna i mogłabym ją jeść na każdy posiłek:)

Potrzebujemy:

  • 0,5 kg piersi z kurczaka
  • 1 sałatę karbowaną
  • 1 małą paprykę
  • 2 pomidory
  • 1 jogurt grecki
  • 3 ząbki czosnku
  • oliwę z oliwek
  • 2 kromki chleba
  • 1 chilli w proszku
  • świeżą bazylię
  • sól i pieprz

 Pierś z kurczaka myjemy, solimy, pieprzymy, nacieramy chilli i pokrojoną w paski bazylią. Grillujemy około 20 minut (po 10 minut z każdej strony).

Pomidory kroimy i paprykę kroimy w kostkę, sałatę w paseczki.

Do miseczki wlewamy jogurt grecki, miażdżymy czosnek, solimy i pieprzymy. Dokładnie mieszamy.

Grillowaną pierś z kurczaka kroimy w plasterki i paseczki i dodajemy do pokrojonych warzyw.. Kromki chleba kroimy w kostkę i przysmażamy przez chwilę na rozgrzanej oliwie z oliwek, następnie wrzucamy do sałatki.. Gdy wszystkie składniki są połączone, sałatkę polewamy sosem i podajemy. Smacznego!

krok po krokuna obiadna śniadaniesałatka z grillowanym kurczakiemsałatki
6 komentarzy
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
admin

Poprzedni post
Kurki w śmietanie, czyli danie w 5 minut.
Następny post
Najlepsze śniadanie…kurki w kolejnej odsłonie!

Może Ci się spodobać

Idealny kolorowy (pełnoziarnisty) biszkopt – podkłady do tortu....

Makaron z sosem pieczarkowo-koperkowym

Polędwiczki w czereśniach

Domowy makaron – łazanki idealne do zupy grzybowej

Cytrynowe trufle z białą czekoladą

Najlepsze sylwestrowe propozycje – dipy, przekąski, słodycze:)

Pełnoziarniste naleśniki z sosem malinowym i borówkami

Orzechowa, bezglutenowa szarlotka sypana

Spaghetti z warzywami, czyli obiad light

Kurczak mole rojo, czyli ostry, czekoladowy obiad:)

Aromatyczny kurczak z piekarnika w sosie kurkowym

Kurczak murgh makhani czyli butter chicken

Tort Oggy i karaluchy

Naleśniki ze szpinakiem i sosem czosnkowym. Uwielbiam:)

6 komentarzy

Tomek gotuje Lipiec 28, 2012 - 7:58 am

Lubię sałatki z sosem czosnkowym 🙂 Tylko trochę przeraził mnie czas grillowania piersi, w sumie 40 minut, czy ona nie będzie po tym zabiegu sucha jak wiór?

Reply
admin Lipiec 28, 2012 - 10:32 am

O matko faktycznie źle to zabrzmiało, chodziło mi o to, że w sumie 20 minut, czyli po 10 z każdej strony, zaraz to sprecyzuję:))

Reply
Katarzyna Kania Lipiec 28, 2012 - 6:27 pm

Lubię grillowanego kurczaka 🙂

Reply
admin Lipiec 28, 2012 - 8:32 pm

Ja też!

Reply
Rocksanka Lipiec 28, 2012 - 10:39 pm

ja za to uwielbiam kurczaczka pod każdą postacią – zawsze i wszędzie! 🙂

Reply
admin Lipiec 29, 2012 - 6:32 am

Wróciłaś:))

Reply

Zostaw komentarz Cancel Reply

Szukaj

kuchnia Elexis na facebooku

Facebook

Popularne przepisy

  • 1

    Najlepsze pączki, które wyjdą każdemu

    Luty 4, 2018
  • 2

    Domowy majonez według Magdy Gessler

    Marzec 26, 2015
  • 3

    Fit kotleciki z indyka i cukinii

    Styczeń 24, 2018
  • 4

    Pizza na mące żytniej razowej. Dietetyczna

    Listopad 4, 2017
  • 5

    Kotlety marchewkowe – nasze nowe odkrycie! Dietetyczne.

    Październik 31, 2017
  • 6

    Omlet na jogurcie, moja dieta

    Sierpień 20, 2014

O mnie

O mnie

Cześć, mam na imię Ola i już od kilku lat prowadzę bloga Kuchnia Elexis. Liczę na to, że odkryjesz tutaj przepisy, które zainspirują Cię do gotowania razem ze mną :)

Znajdziesz mnie:

Facebook Google + Instagram Youtube Snapchat
Promotion Image

Desery

Promotion Image

Wegetariańskie

Najnowsze posty

  • Domowy majonez, ktory zrobisz w 5 minut

    Grudzień 9, 2018
  • Gofry na mleczku kokosowym i mące pełnoziarnistej

    Listopad 7, 2018
  • Imbirowy kurczak z jabłkiem i gruszką na mleczku kokosowym

    Listopad 6, 2018
https://youtu.be/Ak7p6iTaLH0

Kategorie

  • Bez pieczenia (85)
  • Ciasta (60)
  • Desery (202)
  • Dietetyczne (73)
  • Kolacja (124)
  • Muffiny i babeczki (16)
  • Obiad (232)
  • Placki i naleśniki (18)
  • Przepisy (544)
  • Śniadanie (70)
  • Wegetariańskie (155)

Subskrybuj

Subskrybuj Newsletter aby być na bieżąco z najnowszymi przepisami i informacjami na blogu

Follow me on Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username

Durszlak.pl

  • Facebook
  • Google +
  • Instagram
  • Youtube
  • Snapchat

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę