Kuchnia Elexis
  • Strona główna
  • Śniadanie
    • Śniadanie

      Racuchy na maślance z jabłkami

      Październik 26, 2019

      Śniadanie

      Placki z kaszą manną

      Październik 14, 2019

      Śniadanie

      Idealne śniadanie – manna z owocami i miodem

      Wrzesień 12, 2019

      Śniadanie

      Moje popisowe placki z cukinii

      Sierpień 7, 2019

      Śniadanie

      Omlet z piekarnika

      Lipiec 26, 2019

  • Obiad
    • Obiad

      Pieczone klopsiki w sosie pomidorowym

      Październik 27, 2019

      Obiad

      Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku…

      Październik 25, 2019

      Obiad

      Gotowana żurawina, idealny dodatek do mięs

      Październik 22, 2019

      Obiad

      Mój ulubiony łosoś w miodowej marynacie

      Wrzesień 8, 2019

      Obiad

      Ekspresowy makaron ze szpinakiem

      Sierpień 12, 2019

  • Kolacja
    • Kolacja

      Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku…

      Październik 25, 2019

      Kolacja

      Gotowana żurawina, idealny dodatek do mięs

      Październik 22, 2019

      Kolacja

      Mój ulubiony łosoś w miodowej marynacie

      Wrzesień 8, 2019

      Kolacja

      Ekspresowy makaron ze szpinakiem

      Sierpień 12, 2019

      Kolacja

      Moje popisowe placki z cukinii

      Sierpień 7, 2019

  • Desery
    • Bez pieczenia
    • Ciasta
    • Muffiny i babeczki
    • Placki i naleśniki
  • Dietetyczne
    • Dietetyczne

      Pieczone klopsiki w sosie pomidorowym

      Październik 27, 2019

      Dietetyczne

      Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku…

      Październik 25, 2019

      Dietetyczne

      Placki z kaszą manną

      Październik 14, 2019

      Dietetyczne

      Idealne śniadanie – manna z owocami i miodem

      Wrzesień 12, 2019

      Dietetyczne

      Przepisy na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

      Sierpień 9, 2019

  • Wegetariańskie
    • Wegetariańskie

      Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku…

      Październik 25, 2019

      Wegetariańskie

      Gotowana żurawina, idealny dodatek do mięs

      Październik 22, 2019

      Wegetariańskie

      Idealne śniadanie – manna z owocami i miodem

      Wrzesień 12, 2019

      Wegetariańskie

      Przepisy na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

      Sierpień 9, 2019

      Wegetariańskie

      Moje popisowe placki z cukinii

      Sierpień 7, 2019

  • Kontakt i współpraca
  • Strona główna
  • Śniadanie
    • Śniadanie

      Racuchy na maślance z jabłkami

      Październik 26, 2019

      Śniadanie

      Placki z kaszą manną

      Październik 14, 2019

      Śniadanie

      Idealne śniadanie – manna z owocami i miodem

      Wrzesień 12, 2019

      Śniadanie

      Moje popisowe placki z cukinii

      Sierpień 7, 2019

      Śniadanie

      Omlet z piekarnika

      Lipiec 26, 2019

  • Obiad
    • Obiad

      Pieczone klopsiki w sosie pomidorowym

      Październik 27, 2019

      Obiad

      Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku…

      Październik 25, 2019

      Obiad

      Gotowana żurawina, idealny dodatek do mięs

      Październik 22, 2019

      Obiad

      Mój ulubiony łosoś w miodowej marynacie

      Wrzesień 8, 2019

      Obiad

      Ekspresowy makaron ze szpinakiem

      Sierpień 12, 2019

  • Kolacja
    • Kolacja

      Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku…

      Październik 25, 2019

      Kolacja

      Gotowana żurawina, idealny dodatek do mięs

      Październik 22, 2019

      Kolacja

      Mój ulubiony łosoś w miodowej marynacie

      Wrzesień 8, 2019

      Kolacja

      Ekspresowy makaron ze szpinakiem

      Sierpień 12, 2019

      Kolacja

      Moje popisowe placki z cukinii

      Sierpień 7, 2019

  • Desery
    • Bez pieczenia
    • Ciasta
    • Muffiny i babeczki
    • Placki i naleśniki
  • Dietetyczne
    • Dietetyczne

      Pieczone klopsiki w sosie pomidorowym

      Październik 27, 2019

      Dietetyczne

      Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku…

      Październik 25, 2019

      Dietetyczne

      Placki z kaszą manną

      Październik 14, 2019

      Dietetyczne

      Idealne śniadanie – manna z owocami i miodem

      Wrzesień 12, 2019

      Dietetyczne

      Przepisy na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

      Sierpień 9, 2019

  • Wegetariańskie
    • Wegetariańskie

      Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku…

      Październik 25, 2019

      Wegetariańskie

      Gotowana żurawina, idealny dodatek do mięs

      Październik 22, 2019

      Wegetariańskie

      Idealne śniadanie – manna z owocami i miodem

      Wrzesień 12, 2019

      Wegetariańskie

      Przepisy na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

      Sierpień 9, 2019

      Wegetariańskie

      Moje popisowe placki z cukinii

      Sierpień 7, 2019

  • Kontakt i współpraca

Kuchnia Elexis

Blog z przepisami kulinarnymi

DietetyczneObiadPrzepisy

Pieczony kurczak z grillowaną marchewką

Maj 5, 2014

Postanowiłam, że na blogu ruszy nowy cykl przepisów – obok dań dietetycznych pojawią się dania proponowane przez trenerkę fitness o której ostatnio jest bardzo głośno – Ewę Chodakowską. Nie będę dyskutować odnośnie jej ćwiczeń, skalpela itd., jest to temat na odrębny post i to raczej nie tutaj:)
Jednak postanowiliśmy z M., że spróbujemy jak smakują prezentowane przez nią przepisy. Ewa na swoim profilu na fb wraz publikuje tworzone przez dietetyków jadłospisy na zdrowe i niskokaloryczne dania.

Wczoraj pokazałam Wam kolację – sałatkę z serem twarogowym. 
Zapraszam Was również do zakładki, w której z każdym dniem będzie przybywało przepisów – Gotujemy z Ewą Chodakowską
Moje zdanie na temat jadłospisu po pierwszym dniu? Zdrowo, bardzo prosto i smacznie (poza małym wyjątkiem, o którym też Wam napiszę).

Pierwotnie w przepisie zamiast kurczaka był indyk.
Potrzebujemy (na 1 porcję)

  • pierś z kurczaka
  • kilka ziarenek pieprzu kolorowego
  • 2 średnie marchewki
  • sól morska
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
Podane z ryżem dzikim i mieszanką sałat.
Pierś z kurczaka myjemy, osuszamy, odkrawamy błonki itp. Posypujemy z dwóch stron sporą szczyptą soli morskiej i świeżo zmielonym pieprzem.
Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni.
Piersi zawijamy w aluminiową folię, pieczemy 25 minut w 180 stopniach.
Marchewkę obieramy, myjemy i kroimy w słupki. 
Jeżeli mamy patelnię grillową – na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i grillujemy marchewkę przez kilka minut.
Ja robiłam na grillu w piekarniku: marchewkę wymieszałam z oliwą, posoliłam solą morską i grillowałam 5 minut.
Kurczaka podajemy na marchewce z ryżem dzikim i u mnie mixem sałat. Smacznego:)
dietetyczneEwa Chodakowskana obiadpieczony kurczakz kurczaka
5 komentarzy
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
admin

Poprzedni post
Sałatka z serem twarogowym z menu Ewy Chodakowskiej
Następny post
Potrawka z kurczaka z cukinią i przyprawami

Może Ci się spodobać

Domowe DIY – słoiczkowe ozdoby na okno

Ciasto wiewiórka, czyli pyszny placek amerykański :)

Mini placki ziemniaczane z piekarnika

Mini babeczkowe szarlotki

Sałatka z zupek chińskich, a ja przecież nie...

Pyszne mini serniczki z malinowym puree

Konfitura z dyni z pomarańczą

Kuchnia Elexis zmienia adres + szybki pomysł na...

Co nam dała Szlachetna Paczka?

Soczyste udka z kurczaka w glazurze miodowo-musztardowej

Domowy majonez, ktory zrobisz w 5 minut

Szyszki, szyszunie :)

Bezy

Dlaczego dorośli mają takie dziwne zęby?

5 komentarzy

Patyska Maj 5, 2014 - 6:55 am

Niom 😉

Reply
Justyna Żak Maj 5, 2014 - 7:26 am

wygląda smacznie:)

Reply
Shine Rose Maj 5, 2014 - 3:43 pm

Bardzo fajny przepis i napewno go kiedy wypróbuje ;p

Reply
admin Maj 5, 2014 - 5:57 pm

Polecam!:)

Reply
AZgotuj! Luty 16, 2015 - 9:46 am

Kurczę , nie grillowałam marchewki- koniecznie wypróbuję jeszcze dziś:)

Reply

Zostaw komentarz Cancel Reply

Szukaj

kuchnia Elexis na facebooku

Facebook

Popularne przepisy

  • 1

    Najlepszy piernik, czyli Honigkuchen würfel. Z powidłami i nutą cytrynową.

    Grudzień 25, 2012
  • 2

    Pieczone gruszki z miodem, orzechami i cynamonem

    Grudzień 31, 2014
  • 3

    Pizza na mące żytniej razowej. Dietetyczna

    Listopad 4, 2017
  • 4

    Fit kotleciki z indyka i cukinii

    Styczeń 24, 2018
  • 5

    Tagliatelle z kurczakiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami

    Listopad 1, 2018
  • 6

    Faszerowana kaczka z przepisu Magdy Gessler

    Kwiecień 23, 2015

O mnie

O mnie

Cześć, mam na imię Ola i już od kilku lat prowadzę bloga Kuchnia Elexis. Liczę na to, że odkryjesz tutaj przepisy, które zainspirują Cię do gotowania razem ze mną :)

Znajdziesz mnie:

Facebook Google + Instagram Youtube
Promotion Image

Desery

Promotion Image

Wegetariańskie

Najnowsze posty

  • Pieczone klopsiki w sosie pomidorowym

    Październik 27, 2019
  • Racuchy na maślance z jabłkami

    Październik 26, 2019
  • Zupa z soczewicą, czosnkiem i przyprawami, na mleczku kokosowym

    Październik 25, 2019
https://youtu.be/Ak7p6iTaLH0

Kategorie

  • Bez pieczenia (100)
  • Ciasta (64)
  • Desery (212)
  • Dietetyczne (84)
  • Kolacja (136)
  • Muffiny i babeczki (18)
  • Obiad (245)
  • Placki i naleśniki (22)
  • Przepisy (571)
  • Śniadanie (78)
  • Wegetariańskie (167)

Subskrybuj

Subskrybuj Newsletter aby być na bieżąco z najnowszymi przepisami i informacjami na blogu

Durszlak.pl

Wyświetl ten post na Instagramie.

Jedliście kiedyś dutch baby z jabłkami? To taki pieczony naleśnik, który idealnie nadaje się na śniadanie ❤❤❤ Uwielbiam kombinować i wynajdować coraz to nowe przepisy śniadaniowe 😍 Potrzebujemy 3 jajka 1/2 szklanki mleka (125 ml) 1/2 szklanki mąki pszennej 1 łyżeczka cukru wanilinowego mała szczypta soli masło 1 jabłko i 1 nektarynkę Cynamon cukier puder Jajka i mleko powinny być w temperaturze pokojowej. Piekarnik wraz z formą np tak jak u mnie na tartę nagrzewamy do 220C. Gdy jest nagrzany nakładamy na formę 2 łyżki masła klarowanego i wstawiamy na chwilę aż się rozpuści. Jajka, mleko, mąkę i cukier waniliowy miksujemy w misie blendera do połączenia składników. Owoce obieramy i kroimy na ósemki. Naszą masę jajeczną wlewamy do formy, układamy jabłka i nektarynki i pieczemy przez 20 minut w 220 C. Podajemy z cukrem pudrem i cynamonem. Pyyyyyychaaaaa ❤❤❤❤😍😍😍😍 #dutchbaby #love #breakfast #sweet #omlet #sniadanie #delicious #nalesniki #mumoftwo #przepisy #foodporn #food #jablka #apple

Post udostępniony przez Aleksandra Styrna (@kuchniaelexis) Lip 8, 2019 o 5:28 PDT

Follow me on Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Google +
  • Instagram
  • Youtube

@2017 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę