Omlet na jogurcie, moja dieta

Od jakiegoś czasu jestem na diecie, a ten omlet zdecydowanie przypadł mi do gustu. Ekspresowe wykonanie, pyszny w smaku. Nawet mojego wybrednego dziecka nie trzeba do niego namawiać :) Omlet zawiera około 370 kcal, idealnie nadaje się na dietetyczne śniadanko.

Potrzebujemy:

  • 1 jajko
  • 1 łyżkę mąki
  • 1 łyżkę jogurtu naturalnego
  • owoce - u mnie maliny, może też być 1/2 banana, garść truskawek 
  • 1 łyżka oleju
Jajko mieszamy z mąką i jogurtem naturalnym, tak żeby nie było grudek. Smażymy na rozgrzanym oleju z dwóch stron. Podajemy z owocami ( w wersji dietetycznej), ale oczywiście można też poszaleć z dodatkami:) Smacznego!

6 komentarze:

  1. Wygląda smakowicie, muszę wypróbować! :)

    Zapraszam również do mnie: http://shawsy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Dobruni! Zrobiłam dziś rano :-) W wolnej chwili postaram się wypróbować inne przepisy :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się cieszę :) U mnie nawet mój M. opanował ten omlet i często go robi na śniadanie :)

      Usuń
  3. Często robię omlety ale z jogurtem jeszcze nie próbowałam, fajny pomysł z pewnością wypróbuje :D
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  4. Zamiast mąki dodaję zmielone otręby owsiane...pycha i zdrowiej :)

    OdpowiedzUsuń

 

Blogger news