Dietetyczny dwukolorowy koktajl

Dostaję od Was ostatnio bardzo dużo wiadomości, które w większości są zachwycające :) Dziękujecie mi za filmiki, za przepisy i za mojego bloga. Wiecie co? To ja Wam dziękuję! Ten blog, te filmiki, gotowanie i wszystko, co jest związane z kuchnią (no może oprócz sprzątania;) daje mi całe mnóstwo frajdy :) Wiadomości od Was, komentarze, lajki..to wszystko przerasta moje najśmielsze marzenia. Dziękuję Wam!
Prosiliście o przepis dietetyczny i oto jest. Szybki koktajl, u mnie na śniadanie, ale idealnie sprawdzi się też na przekąskę, czy deser. Nie tylko smakuje wspaniale, ale wygląda też fantastycznie :)
Potrzebujemy:
Część biała

  • 2 banany (można zastąpić ananasem)
  • 1/2 dużej gruszki lub jedną małą (obraną )
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • kilka kropli soku z cytryny
  • 1 łyżka otrębów
Miksujemy. Przelewamy do szklanki do 2/3 wysokości wysokości

Część czerwona
  • truskawki (u mnie 400 g mrożonych, lekko rozmrożonych)
  • 1 łyżka stewii
  • kilka kropli soku z cytryny
Miksujemy. Wlewamy na wierzch, jako drugą warstwę, do naczynia z koktajlem. Smacznego!


1 komentarze:

 

Blogger news